Zima to trudny czas dla zdrowia jamy ustnej! Niskie temperatury, gorące napoje i zmienne warunki atmosferyczne mogą prowadzić do nadwrażliwości, osłabienia szkliwa oraz problemów z dziąsłami. Jak skutecznie zadbać o zęby zimą, aby uniknąć dyskomfortu i poważniejszych dolegliwości? Specjaliści z Dental Republic dzielą się swoimi najlepszymi poradami.
❄️ Dlaczego zimą zęby stają się nadwrażliwe?
1️⃣ Nagłe zmiany temperatur
Picie gorącej kawy lub herbaty zaraz po wyjściu na mróz może powodować mikropęknięcia szkliwa. „Zimą pacjenci częściej zgłaszają się do nas z nadwrażliwością zębów. W większości przypadków pomaga fluoryzacja i stosowanie past remineralizujących” – mówi specjalista stomatologii zachowawczej w Dental Republic.
2️⃣ Zwiększona suchość w ustach
Zimne powietrze i ogrzewanie pomieszczeń zmniejszają produkcję śliny, co sprzyja rozwojowi bakterii i próchnicy. „Suchość jamy ustnej zimą zwiększa ryzyko próchnicy. Zalecam picie większej ilości wody i unikanie nadmiernego spożycia kawy i herbaty” – dodaje endodonta z Dental Republic.
3️⃣ Osłabienie dziąseł
Zimą organizm jest bardziej podatny na stany zapalne, co może prowadzić do krwawienia i recesji dziąseł. Warto zadbać o odpowiednią dietę i regularne wizyty kontrolne.
✅ Jak dbać o szkliwo zimą?
✔ Unikaj gwałtownych zmian temperatury – pozwól napojom nieco ostygnąć przed wypiciem.
✔ Stosuj pasty do zębów na nadwrażliwość – produkty z fluorem i hydroksyapatytem wzmacniają szkliwo.
✔ Dbaj o dietę bogatą w wapń i witaminę D – wzmacniają szkliwo i kości szczęki.
✔ Płucz usta wodą po spożyciu kwaśnych potraw i napojów – pomaga to zneutralizować kwasy uszkadzające szkliwo.
✔ Żuj gumę bez cukru – stymuluje produkcję śliny, która naturalnie chroni szkliwo.
✔ Regularnie odwiedzaj stomatologa – profilaktyczne zabiegi, takie jak fluoryzacja czy lakowanie, pomagają zabezpieczyć zęby przed zimowymi zagrożeniami.
📌 Dowiedz się więcej o profilaktyce stomatologicznej: Kliknij tutaj
❓ Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
🔹 Czy zimą zęby są bardziej podatne na próchnicę? Tak, osłabione szkliwo i zmniejszona produkcja śliny zwiększają ryzyko próchnicy. Regularne wizyty u dentysty i właściwa higiena jamy ustnej pomagają temu zapobiec.
🔹 Jakie pasty na nadwrażliwość polecają stomatolodzy? Zaleca się pasty zawierające fluorek sodu, hydroksyapatyt oraz azotan potasu, które skutecznie redukują nadwrażliwość.
🔹 Czy gorąca herbata szkodzi szkliwu? Tak, zwłaszcza jeśli po jej spożyciu natychmiast wychodzimy na mróz. Unikaj gwałtownych zmian temperatury i spożywaj napoje w umiarkowanej temperaturze.
🔹 Czy zimą należy zmieniać nawyki higieniczne? Oprócz standardowego szczotkowania i nitkowania warto używać płynów do płukania ust z fluorem oraz unikać szczoteczek o bardzo twardym włosiu.
🦷 Zabiegi wzmacniające szkliwo zimą
Jeśli masz problem z nadwrażliwością zębów, warto skorzystać z profesjonalnych zabiegów stomatologicznych, takich jak:
🔹 Fluoryzacja – wzmacnia szkliwo i zmniejsza nadwrażliwość.
🔹 Bonding – odbudowa szkliwa, która pomaga zamknąć mikropęknięcia.
🔹 Skaling i piaskowanie – usuwają kamień nazębny i osady, które mogą przyczyniać się do stanów zapalnych dziąseł.
📅 Umów wizytę – zadzwoń: 📞 533 996 439
🔗 Więcej informacji o ochronie szkliwa? Sprawdź naszą ofertę stomatologii zachowawczej